経王寺ヨガ教室 平成29年9月~12月

経王寺ヨガ教室
~ココロとカラダのリラクゼーションマッサージ~


寺ヨガ秋~冬の日程が決まりました!

一人ひとりの体験のプロセスを尊重する、クリパルヨガをベースとした、静穏さ拡がるお寺の空間での教室です。
クリパルヨガでは、ポーズの完成形を目指すことよりも、ポーズを通して自己観察を深め、今のあるがままの自分に寄り添う姿勢を育みます。
そして、内側から起きてくることに「良い悪い」を判断する心を手放し、いつも一緒にいる身体へ親しむことを大切にしています。
そうした取組みから生じてくる本来の自分の想いや願いに気づくことで、より日々の暮らしが豊かなものになるかもしれません。
身体に教えてもらい、身体から学んでいきます。

クリパルヨガインストラクター
石垣 麻衣子


日時
9月2日(土)・30日(土)
10月7日(土)・21日(土)
11月18日(土)・25日(土)
12月2日(土)・16日(土)
各17:00の回・19時の回

瞑想ヨガ
9月12日(火)
10月10日(火)
11月7日(火)
12月5日(火)
各19時の回
瞑想ヨガとは?
平日の夜のみ開かれる瞑想ヨガ教室。
ヨガのポーズで少し身体をほぐした後、ただ坐ります。
慌ただしい日常のなかで置き去りにしがちな心や身体の声に耳を澄まし、自分自身と対峙するひと時を一緒に過ごしてみませんか?
瞑想ヨガ(60分)の後は、ハーブティーやお菓子をいただきながらほっこり茶話会(30分程度)をご用意しています。
住職の観章さんから「明日を輝かす生き方」について毎月内容を変えてお話をしていただきます。

料金
2000円

持ち物
・ヨガができる動きやすい服(着替えるお部屋あります)
・水(水分補給のため)
・ヨガマットはご用意があります(無料)

定員
10人(少人数制なのでご予約ください)

申込先
石垣 麻衣子
tel 090-9006-0344
email maikokomaiko719@yahoo.co.jp


2017ヨガ秋表
2017ヨガ秋裏

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世界の人々をにこにこにするためにハピネス観章が今日もいきます。

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