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経王寺ヨガ教室 平成30年1月~4月

〈経王寺ヨガ教室〉

平成30年1月~4月の日程が決まりました!

ほっこりゆっくりのんびり
辿り着けば寺ヨガ


一人ひとりの体験のプロセスを尊重する、クリパルヨガをベースとした、静穏さ拡がるお寺の空間での教室です。
クリパルヨガでは、ポーズの完成形を目指すことよりも、ポーズを通して自己観察を深め、今のあるがままの自分に寄り添う姿勢を育みます。
そして、内側から起きてくることに「良い悪い」と判断する心を手放し、いつも一緒にいる身体へ親しむことを大切にしています。
そうした取り組みから生じてくる本来の自分の想いや願いに気づくことで、より日々の暮らしが豊かなものになるかもしれません。
身体に教えてもらい、身体から学んでいきます。

◯日時
1月20日(土)・27日(土)
2月17日(土)・24日(土)
3月17日(土)・31日(土)
4月7日(土)・28日(土)
・各日17時の回・19時の回があります。

瞑想ヨガ
1月16日(火)
2月6日(火)
3月6日(火)
4月10日(火)
・19時の回のみとなります。

◯料金
2000円

◯持ち物
・ヨガができる動きやすい服
(着替えるお部屋あります)
・水(水分補給のため)
・ヨガマットはご用意があります(無料)

◯定員
10人
※少人数制なのでご予約ください。

【瞑想ヨガとは?】
平日の夜のみ開かれる瞑想ヨガ教室。
ヨガのポーズで少し身体をほぐした後、ただ坐ります。
慌ただしい日常のなかで置き去りにしがちな心や体の声に耳を澄まし、自分自身と対峙するひと時を一緒に過ごしてみませんか?
瞑想ヨガ(60分)の後は、ハーブティーやお菓子をいただきながらほっこり茶話会(30分程度)をご用意しています。
住職の観章さんから「明日を輝かす生き方」について毎月内容を変えてお話をしていただきます。

申込先
石垣 麻衣子
tel 090-9006-0344
email maikokomaiko719@yahoo.co.jp

◯お問合せ
経王寺
tel 03-3341-1314

2018ヨガ冬~春
2018ヨガ冬~春裏

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世界の人々をにこにこにするためにハピネス観章が今日もいきます。

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